Este proyecto comienza a publicarse ahora, pero no empieza desde cero. Llevo ya tiempo corriendo y entrenando de forma constante, y sería un poco confuso comenzar a registrar sin dejar claro en qué punto estoy y hacia dónde voy en este momento.
Actualmente me encuentro trabajando en un bloque de ocho semanas enfocado en una carrera de 10 millas (16 km), programada para el 18 de enero. Es un objetivo que vengo planeando desde hace meses, no con la intención de buscar una posición específica, sino para poner a prueba mi nivel actual y ver cuánto puedo mejorar compitiendo contra mis propios tiempos. Al momento de escribir esto, estoy finalizando la semana cinco del bloque, por lo que estaré publicando el análisis de esa semana y la rutina correspondiente a la semana seis.
Para aclarar el contexto, ya hay trabajo detrás. En los últimos dos meses el promedio semanal ha sido de aproximadamente 65–70 km, distribuidos en cinco días de running (cada uno con un enfoque específico, como VO2Max, progresiones, fondo o recuperación), más dos días de fuerza. En este punto me encuentro en la parte final del bloque para las 10 millas, con la intención de continuar luego con un bloque orientado a maratón.
La rutina actual está pensada para sostener el volumen, trabajar ritmos controlados y afinar sesiones específicas sin perder de vista el contexto general. Este registro empieza aquí para poder entender mejor lo que venga después. Para que, cuando más adelante revise una semana difícil o una carrera que no salió como esperaba, pueda volver a este momento y recordar desde dónde partía.
A partir de ahora, los entrenamientos, las semanas completas, los datos y las experiencias se irán sumando tal como ocurren.
